Д.Демин. Фрагменты семинара по освоению Падмасаны (позы Лотоса)

Семинар прошел в Рязани в ноябре 2013 года. За запись спасибо Наталье Холоповой.

1. Базовая анатомия Падмасаны

2. Построение практики хатха-йоги для развития в сторону Падмасаны

3. Восстановление после травм в йоге

Д.Демин. Фрагменты семинара в Таиланде, посвященные основам пранаямы и медитации, 2014 г.

1. Ноздревые пранаямы

2. Пранаяма и медитация

3. Этапы медитации

4. Ответы на вопросы о пранаяме и бандхах:

1. Про Уддияна-бандху (живот напряжен или расслаблен, за счет чего она выполняется)
2. Про Бхастрику (дышать животом или грудью, дыхательные мышцы)
3. Мула-бандха в асанах
4. Уддияна-бандха в асанах с прогибом
5. Брюшное дыхание
6. О задержках дыхания

Занятие Дмитрия Демина на на курсе по обучению преподавателей хатха-йоги в ЦЙ «Прана», 2014 год.

Занятие Дмитрия Демина на курсе по обучению преподавателей хатха-йоги в ЦЙ «Прана», 2014 год. Прогибы, оценивание Уштрасаны, Вамадэвасаны, Эка Пада Раджакапотасаны.

Занятие по йога-терапии позвоночника и суставов, 2013 г.

Часть 1. Настройка на практику и разминка. Ю.Синявская.

Часть 2. «Кошка». Ю.Синявская.

Часть 3. Вытяжение плеч и шеи. Д.Демин.

Часть 4. Силовой блок. Д.Демин.

Часть 5. Вытяжение ног, подготовка к позам стоя. Ю.Синявская.

Часть 6. Позы стоя. Ю.Синявская.

Часть 7. Шавасана (расслабление). Ю.Синявская.