Д.Демин. Фрагменты семинара в Таиланде, посвященные основам пранаямы и медитации, 2014 г.

1. Ноздревые пранаямы

2. Пранаяма и медитация

3. Этапы медитации

4. Ответы на вопросы о пранаяме и бандхах:

1. Про Уддияна-бандху (живот напряжен или расслаблен, за счет чего она выполняется)
2. Про Бхастрику (дышать животом или грудью, дыхательные мышцы)
3. Мула-бандха в асанах
4. Уддияна-бандха в асанах с прогибом
5. Брюшное дыхание
6. О задержках дыхания

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Я не робот.

Навигация по записям