Онлайн-курс «хатха в большом городе»  с Дмитрием Деминым, 

7 — 26 февраля 2022 г.

Новый взгляд на практику хатха-йоги в современном мире.

Даты: 7 — 26 февраля 2022 года;

Видео-платформа: Zoom;

Запись: выкладывается сразу по окончании занятия в закрытый плейлист на YouTube;

Доступность ВСЕХ записей: 2 года, до 7 февраля 2024 года;

Общение и получение ссылок на трансляции: закрытая группа в Telegram.

В программе:

1) Будние дни (утро или вечер): 12 практик асан длительностью полтора часа;

2) Суббота, утро: 3 занятия по Вьяямам и Пранаяме утром в каждую субботу длительностью 1 час;

3) Суббота, вечер: 3 углубленных симметричных сета практик асан и развернутая Шавасана с элементами йога-нидры, длительность 1 час. Для опытных практикующих —  выполняется отчасти или полностью сидя, как вариант медитативной практики.

4) Суббота, после практики: обсуждение практики, некоторые аспекты теории по внутренней работе в асанах, ответы на вопросы.

Специфические аспекты практик в будние дни:

— Намаскар под метроном, с задержками и без них;

— Классический асимметричный сет асан стоя;

— Специальный симметричный сет асан под метроном, пригодный для практики в самом тесном помещении.

Специфические аспекты практик в субботу:

— Вьяямы и Пранаяма с подробным руководством и комментариями;

— Усложнённый симметричный сет асан под метроном, пригодный для практики в самом тесном помещении;

— Глубокая Шавасана с элементами йога-нидры;

— Обсуждение практики, некоторые аспекты теории по внутренней работе в асанах и ответы на вопросы 

Уровень: «Новичок+ — опытный практикующий». Желательно иметь хотя бы пол-года регулярной практики асан.

Прошедшим полный курс — выдача электронного сертификата школы йоги «Чатуранга».

РАСПИСАНИЕ (всё время указано по часовому поясу Москвы):

— понедельник и четверг: практика 19:30 — 21:00;

— вторник и пятница: практика  8:00 — 9:30;

— суббота: практика Пранаямы 9:00 — 10:00; практика 19:00 — 20:00, далее общение.

ЗДЕСЬ полное подробное расписание Курса

СТОИМОСТЬ участия в Курсе:

  • 8900 руб.

Участникам аналогичного курса в 2021 году — скидка с любой цены 1000 р.

Заявки на участие в курсе направляйте строго на почту demin.hatha.ru@gmail.com. Любые вопросы — туда же.

До встречи на Курсе!

Ваш ДД.