Прямые эфиры 2016 года

Вопросы и ответы эфира:

0:30 Вопрос 1. Встраивание пранаямы в практику асан. Практика пранаямы в современном мире;

9:20 Вопрос 2. О “тонких” ощущениях в пранаяме;

19:01 Вопрос 3. Практиковать ли одну и ту же пранаяму или разные?

19:57 Вопрос 4. Польза Капалабхати и Бхастрики;

26:44 Вопрос 5. Наули и гипервентиляционные техники;

28:41 О важности ответов на вопросы о преподавании йоги для тех, кто пока не преподаёт;

29:57 Вопрос 6. Как строить групповое занятие для людей в возрасте 55+?

33:56 Вопрос 7. Как восстанавливаться преподавателю, если приходится проводить много занятий?

43:33 Вопрос 8. Как научиться править людей в асанах, если это не очень приятно делать?

46:03 Вопрос 9. Давать ли на групповых занятиях после асан какие-то варианты медитации?

50:11 Вопрос 10. Делать ли после асан медитацию? Асаны для подготовки к пранаяме медитации;

51:48 Вопрос 11. О компенсации после прогибов;

55:06 Вопрос 12. Менять ли интенсивность занятий в зависимости от сезона?

57:13 Вопрос 13. Асимметричность живота при выполнении Уддияна-бандхи. Вариант практики агнисары;

1:00:35 Вопрос 14. Определение трёх дош;

1:01:49 Вопрос 15. Фраза “Йога для средних умов” – что это значит?

1:04:06 Вопрос 16. Как мотивировать людей заниматься йогой?

1:08:42 Вопрос 17. Является ли автор видео для кого-то “учителем”

Вопросы и ответы эфира:

2:47 – традиция;

14:15 – группы разного уровня + болезни + фитнес-клубы;

26:13 – подробнее про фитнес-клубы;

31:40 – как вести занятия голосом в группе новичков;

46:30 – уровень личной практики преподавателя;

53:40 – первая часть про ЛИЧНУЮ ПРАКТИКУ + честность преподавателя;

58:40 – сколько заниматься в неделю, чтобы развиваться;

1:01:10 – последовательность правок новичка;

1:05:20 – совмещение с другой работой, с бизнесом + личный пример;

1:16:43 вторая часть про личную практику;

1:18:04 – как уложиться в полтора часа;

1:20:13 – личная практика дома или в зале;

1:21:00 – разнообразность и развлечение учеников;

1:22:48 – повтор про традицию;

1:24:11 – занимающийся не соглашается с инструктором;

1:27:07 – человек ходит на группу, которая выше его по уровню;

1:28:19 – как девушке вести группы с мужчинами;

1:30:38 – нужно ли стимулировать учеников;

1:33:17 – нужно ли тормозить учеников;

1:34:30 – ученик скучает в Шавасане – что делать?

Вопросы и ответы эфира:

2:05 – Особенности индивидуальных занятий;

7:22 – На индивидуальные занятия надо брать человека только своего пола или можно и противоположного?

10:03 – Бывает совсем не идёт практика у какого-то очень крутого препода.  Сколько “подходов” сделать, чтобы точно понять твоё или нет, и надо ли?

12:43 – Какое занятие для тебя как инструктора более энергозатратно – групповое или индивидуальное?

19:17 – Что делать, если ты уже ведешь занятия, но в голове периодически всплывает вопрос: а имею ли я право преподавать йогу?

28:51 – Когда и как понять, что готов преподавать?

32:52 – У меня лично всегда вопрос к себе – что я, что за йогу я преподаю? Как получать обратную связь?

44:27 – У каждого инструктора (да и, просто, йога со стажем) со временем вырабатывается определенный стиль практики, свой темп… И на групповых занятиях у других инструкторов (если инструктор посещает групповые) часто возникает «ломка» своего родного из-за несоответствия стилей ))) В результате – практика в группе либо совсем перестает приносить удовлетворение, либо идет как-то кривенько … Имеет ли смысл в этом случае посещать групповые занятия или лучше заниматься самостоятельно?

50:52 – Надо ли заниматься у другого инструктора или достаточно самостоятельной практики дома?

54:37 – Что первично, стать хорошим инструктором индивидуальных занятий или общегрупповых?

55:45 – Как выбрать группу, уровень сложности практики?

58:25 – На занятия каких инструкторов/ учителей ты бы сам с удовольствием сходил?

59:28 – Когда рекомендуется, при наличии желания, начинать учиться на курсе тичерства?

1:04:28 – Каждый ли серьёзный инструктор хатха-йоги рано или поздно вынужден будет изучать йогатерапию?

1:13:53 – Насколько допустимо идти навстречу желаниям клиентов?

1:16:24 – Как не перейти границу когда йога (миссия, просветительство и т.д.) становится чистым бизнесом (деньги)?

1:16:38 – Какие известны способы повысить уровень доходов инструктору хатха-йоги?

1:23:06 – Количество уроков в неделю влияние на и их качество?

1:24:48 – Что предпочтительнее: организовать свою йога студию (сам себе хозяин, но и сам решаешь все проблемы организационные, технические, аренда и т.д.) или наняться в фитнес клуб?

1:26:12 – Почему нет морально-этического кодекса для Инструктора Йоги?

1:27:21 – Как себя вести когда задают вопросы не по хатха-йоге, а например про похудение, семейные отношения, личные психологические проблемы и т.д.?

1:28:40 – Прокомментируй практику “дотягивания” в гибкостных положениях.

1:31:38 – Если человек еще ни коим образом не мыслит себя инструктором, но возникает спонтанное подобие. Ну просто по утрам еще один человек делает практику. И получается что первый ее ведет. Какие основные ошибки новичков, первые красные флаги которые тут надо знать?

1:32:27 – Про частные уроки – со временем все мои ученики (точнее, по большей части, их родители) начинают воспринимать меня как члена семьи или близкого родственника. Надо ли этому радоваться, или, наоборот, держать дистанцию?

1:34:48 – Родители часто ставят меня в пример вне зависимости от возможностей своих детей и, что совсем странно – йоги. Типа – смотри, как она много знает/умеет/делает. А ты до сих пор…. Надо ли это пресекать и как, или наоборот – смириться.

1:36:58 – Я вижу по общему состоянию, что человек может сделать асану. Показываю ее, в самом простом варианте. В ответ 25 доводов, что не может. или пробует и после первой же попытки – неее, не могу, не получится. Надо ли настаивать? Дополнительные вопросы:

1:38:14 – Не всегда удобно просить преподавателя НЕ править…

1:38:58 – Что определяет успех начинающего преподавателя?

1:40:59 – Насколько разнообразной должна быть практика?

1:43:38 – Является ли личной практикой для инструктора йога-нидра? Пранаямы?

Прямые эфиры 2017 года

Вопросы и ответы эфира:

1:34 “Бывали ли состояния в жизни с которыми практика йоги не помогала справиться?”;

4:59 “Бывало ли, что разочаровывался в выбранном пути?”;

10:41 “Какие сомнения постигают в процессе движения? Что помогало выходить из подобных состояний?”;

15:39 “Про путь в йоге и к йоге очень интересно) какие были сложности и как удавалось их преодолеть) был ли спад мотивации? Например, когда заканчивается эйфория от чего-то нового и интересного и начинается самая работа”;

30:35 “Какие «внешние маячки» позволяют тебе отследить, что твоя практика йоги (помимо физического уровня) действительно развивается? И как часто, если они у тебя есть, ты прибегаешь к такому анализу? “;

37:58 “Дима, как ты делаешь свой выбор? Как ты понимаешь, что истина, а что ложное? “;

45:33 “Мне не хватает одиночества. Я всегда мечтаю, чтобы остаться одной и погрузиться в йогу. Но это сложно, т.к. я мама и жена. И вот настает момент одиночества, и ты вдруг осознаешь, что уже не можешь без них, без тех кого любишь, без тех, с кем привык быть в этом мире. На сколько ты одинок?”;

59:26 “Дима, какой твой мотиватор, тогда и сейчас и он внутренний или внешний или по-разному? Может это люди, меняются ли они?”;

1:11:39 “Что значит йога лично для тебя?”;

1:27:44 “Расскажите, пожалуйста, ситуацию или случай в Вашей жизни, который бы мощно и наглядно подтвердил Ваши верования или, может быть, наоборот, опроверг их и перевернул все представления о вселенских законах и мироустройстве”;

1:38:15 “Встреча с Учителем: как долго шёл к ней? И сразу ли понял, что это то, к чему шел?”;

1:51:49 “Вопрос про зависть. Дима, завидуешь ли ты кому-нибудь? И всегда ли признаешься себе в этом?”

Вопросы и ответы эфира:

0:56 Как Вы видите свою жизнь, если бы Вы не занимались йогой?

8:30 Что важнее в жизни для Вас – свобода или любовь?

12:35 Если были такие мысли, то как поступали, когда возникали пугающие мысли по типу: йога сильно меня изменила, изменила мою жизнь и она уже не будет прежней?

20:34 Вы замечательный практик, наверное были мысли “я как пластилин, все в йоге получается, что даже уже к чему-то стремиться сложно”? Как находили вдохновение расти дальше?

31:37 Почему бы не восстановить зрение?

33:15 С того момента как стали заниматься йогой реализовали какую-то свою давнюю мечту?

42:23 Что Вы потеряли с йогой, что об этом жалеете?

44:18 Как ты думаешь, насколько важна йогическая «тусовка»? Как перестроилось, например, твоё общение по сравнению с тем, что было до йоги, и перестроилось ли? Я сталкиваюсь с тем, что йога размывает предыдущие серьёзные контакты, но на смену им ничего не приходит, одна зияющая социальная пустота. Я не могу больше влиться ни туда, ни сюда. С позиции твоего опыта, стоит ли предпринимать какие-то активные действия, чтобы укорениться в йога-сообществе? Или, может, наоборот, полезнее сохранить связи с теми, за кого можно было до сих пор зацепиться?

58:11 Про откаты в йоге. Были ли они у тебя и, если да, считаешь ли ты, что они принесли пользу твоей практике? И в общем можно – что такое откат в твоем понимании?

1:04:27 Как сохранить активность, осознанность, силы и т.д. с появлением нескольких малых детей? Недосыпы, нехватка времени, сил и знаний, материальные вопросы;

1:10:11 Йога и секс. В широком смысле, как взаимодействуют. Может ли секс в каком-то контексте пониматься как практика, или наоборот секс это “нейогично”, прелюбодеяние и вообще грех. Источники по сексуальным практикам, вызывающие твой личный интерес и доверие, если такие есть. Брахмачарья, яма и нияма?

1:27:01 Не возникало ли внутреннего конфликта между интровертивностью и стремлением учить?

1:31:00 Как сохранять осознанность и спокойствие в общении близкими (детьми/партнером/родителями). Как правило именно в общении с ними вовлекаешься больше во всю эту эмоциональную свистопляску и сложно сохранить ясную голову. С более-менее посторонними людьми проще сохранять дистанцию и спокойный ум (хотя всякое бывает, конечно), и уж точно быстрее приходишь в себя, если вдруг зацепило;

1:44:17 Были ли переживания по поводу того, что так хорошо одному и со своим образом жизни, что найти вторую половинку сложно для себя?

1:46:17 …”посоветую дочке делать задержку дыхания, когда ей хочется меня куда-то далеко отодвинуть…”

Вопросы и ответы эфира:

Прямые эфиры 2018 года

Прямые эфиры 2019 года