Прямые эфиры 2016 года
Вопросы и ответы эфира:
0:30 Вопрос 1. Встраивание пранаямы в практику асан. Практика пранаямы в современном мире;
9:20 Вопрос 2. О «тонких» ощущениях в пранаяме;
19:01 Вопрос 3. Практиковать ли одну и ту же пранаяму или разные?
19:57 Вопрос 4. Польза Капалабхати и Бхастрики;
26:44 Вопрос 5. Наули и гипервентиляционные техники;
28:41 О важности ответов на вопросы о преподавании йоги для тех, кто пока не преподаёт;
29:57 Вопрос 6. Как строить групповое занятие для людей в возрасте 55+?
33:56 Вопрос 7. Как восстанавливаться преподавателю, если приходится проводить много занятий?
43:33 Вопрос 8. Как научиться править людей в асанах, если это не очень приятно делать?
46:03 Вопрос 9. Давать ли на групповых занятиях после асан какие-то варианты медитации?
50:11 Вопрос 10. Делать ли после асан медитацию? Асаны для подготовки к пранаяме медитации;
51:48 Вопрос 11. О компенсации после прогибов;
55:06 Вопрос 12. Менять ли интенсивность занятий в зависимости от сезона?
57:13 Вопрос 13. Асимметричность живота при выполнении Уддияна-бандхи. Вариант практики агнисары;
1:00:35 Вопрос 14. Определение трёх дош;
1:01:49 Вопрос 15. Фраза «Йога для средних умов» — что это значит?
1:04:06 Вопрос 16. Как мотивировать людей заниматься йогой?
1:08:42 Вопрос 17. Является ли автор видео для кого-то «учителем»
Вопросы и ответы эфира:
2:47 — традиция;
14:15 — группы разного уровня + болезни + фитнес-клубы;
26:13 — подробнее про фитнес-клубы;
31:40 — как вести занятия голосом в группе новичков;
46:30 — уровень личной практики преподавателя;
53:40 — первая часть про ЛИЧНУЮ ПРАКТИКУ + честность преподавателя;
58:40 — сколько заниматься в неделю, чтобы развиваться;
1:01:10 — последовательность правок новичка;
1:05:20 — совмещение с другой работой, с бизнесом + личный пример;
1:16:43 вторая часть про личную практику;
1:18:04 — как уложиться в полтора часа;
1:20:13 — личная практика дома или в зале;
1:21:00 — разнообразность и развлечение учеников;
1:22:48 — повтор про традицию;
1:24:11 — занимающийся не соглашается с инструктором;
1:27:07 — человек ходит на группу, которая выше его по уровню;
1:28:19 — как девушке вести группы с мужчинами;
1:30:38 — нужно ли стимулировать учеников;
1:33:17 — нужно ли тормозить учеников;
1:34:30 — ученик скучает в Шавасане — что делать?
Вопросы и ответы эфира:
2:05 — Особенности индивидуальных занятий;
7:22 — На индивидуальные занятия надо брать человека только своего пола или можно и противоположного?
10:03 — Бывает совсем не идёт практика у какого-то очень крутого препода. Сколько «подходов» сделать, чтобы точно понять твоё или нет, и надо ли?
12:43 — Какое занятие для тебя как инструктора более энергозатратно – групповое или индивидуальное?
19:17 — Что делать, если ты уже ведешь занятия, но в голове периодически всплывает вопрос: а имею ли я право преподавать йогу?
28:51 — Когда и как понять, что готов преподавать?
32:52 — У меня лично всегда вопрос к себе — что я, что за йогу я преподаю? Как получать обратную связь?
44:27 — У каждого инструктора (да и, просто, йога со стажем) со временем вырабатывается определенный стиль практики, свой темп… И на групповых занятиях у других инструкторов (если инструктор посещает групповые) часто возникает «ломка» своего родного из-за несоответствия стилей ))) В результате – практика в группе либо совсем перестает приносить удовлетворение, либо идет как-то кривенько … Имеет ли смысл в этом случае посещать групповые занятия или лучше заниматься самостоятельно?
50:52 — Надо ли заниматься у другого инструктора или достаточно самостоятельной практики дома?
54:37 — Что первично, стать хорошим инструктором индивидуальных занятий или общегрупповых?
55:45 — Как выбрать группу, уровень сложности практики?
58:25 — На занятия каких инструкторов/ учителей ты бы сам с удовольствием сходил?
59:28 — Когда рекомендуется, при наличии желания, начинать учиться на курсе тичерства?
1:04:28 — Каждый ли серьёзный инструктор хатха-йоги рано или поздно вынужден будет изучать йогатерапию?
1:13:53 — Насколько допустимо идти навстречу желаниям клиентов?
1:16:24 — Как не перейти границу когда йога (миссия, просветительство и т.д.) становится чистым бизнесом (деньги)?
1:16:38 — Какие известны способы повысить уровень доходов инструктору хатха-йоги?
1:23:06 — Количество уроков в неделю влияние на и их качество?
1:24:48 — Что предпочтительнее: организовать свою йога студию (сам себе хозяин, но и сам решаешь все проблемы организационные, технические, row_column_index=»0_2″ ренда и т.д.) или наняться в фитнес клуб?
1:26:12 — Почему нет морально-этического кодекса для Инструктора Йоги?
1:27:21 — Как себя вести когда задают вопросы не по хатха-йоге, а например про похудение, семейные отношения, личные психологические проблемы и т.д.?
1:28:40 — Прокомментируй практику «дотягивания» в гибкостных положениях.
1:31:38 — Если человек еще ни коим образом не мыслит себя инструктором, но возникает спонтанное подобие. Ну просто по утрам еще один человек делает практику. И получается что первый ее ведет. Какие основные ошибки новичков, первые красные флаги которые тут надо знать?
1:32:27 — Про частные уроки — со временем все мои ученики (точнее, по большей части, их родители) начинают воспринимать меня как члена семьи или близкого родственника. Надо ли этому радоваться, или, наоборот, держать дистанцию?
1:34:48 — Родители часто ставят меня в пример вне зависимости от возможностей своих детей и, что совсем странно — йоги. Типа — смотри, как она много знает/умеет/делает. А ты до сих пор…. Надо ли это пресекать и как, или наоборот — смириться.
1:36:58 — Я вижу по общему состоянию, что человек может сделать асану. Показываю ее, в самом простом варианте. В ответ 25 доводов, что не может. или пробует и после первой же попытки — неее, не могу, не получится. Надо ли настаивать? Дополнительные вопросы:
1:38:14 — Не всегда удобно просить преподавателя НЕ править…
1:38:58 — Что определяет успех начинающего преподавателя?
1:40:59 — Насколько разнообразной должна быть практика?
1:43:38 — Является ли личной практикой для инструктора йога-нидра? Пранаямы?
Прямые эфиры 2017 года
Вопросы и ответы эфира:
1:34 «Бывали ли состояния в жизни с которыми практика йоги не помогала справиться?»;
4:59 «Бывало ли, что разочаровывался в выбранном пути?»;
10:41 «Какие сомнения постигают в процессе движения? Что помогало выходить из подобных состояний?»;
15:39 «Про путь в йоге и к йоге очень интересно) какие были сложности и как удавалось их преодолеть) был ли спад мотивации? Например, когда заканчивается эйфория от чего-то нового и интересного и начинается самая работа»;
30:35 «Какие «внешние маячки» позволяют тебе отследить, что твоя практика йоги (помимо физического уровня) действительно развивается? И как часто, если они у тебя есть, ты прибегаешь к такому анализу? «;
37:58 «Дима, как ты делаешь свой выбор? Как ты понимаешь, что истина, а что ложное? «;
45:33 «Мне не хватает одиночества. Я всегда мечтаю, чтобы остаться одной и погрузиться в йогу. Но это сложно, т.к. я мама и жена. И вот настает момент одиночества, и ты вдруг осознаешь, что уже не можешь без них, без тех кого любишь, без тех, с кем привык быть в этом мире. На сколько ты одинок?»;
59:26 «Дима, какой твой мотиватор, тогда и сейчас и он внутренний или внешний или по-разному? Может это люди, меняются ли они?»;
1:11:39 «Что значит йога лично для тебя?»;
1:27:44 «Расскажите, пожалуйста, ситуацию или случай в Вашей жизни, который бы мощно и наглядно подтвердил Ваши верования или, может быть, наоборот, опроверг их и перевернул все представления о вселенских законах и мироустройстве»;
1:38:15 «Встреча с Учителем: как долго шёл к ней? И сразу ли понял, что это то, к чему шел?»;
1:51:49 «Вопрос про зависть. Дима, завидуешь ли ты кому-нибудь? И всегда ли признаешься себе в этом?»
Вопросы и ответы эфира:
0:56 Как Вы видите свою жизнь, если бы Вы не занимались йогой?
8:30 Что важнее в жизни для Вас — свобода или любовь?
12:35 Если были такие мысли, то как поступали, когда возникали пугающие мысли по типу: йога сильно меня изменила, изменила мою жизнь и она уже не будет прежней?
20:34 Вы замечательный практик, наверное были мысли «я как пластилин, все в йоге получается, что даже уже к чему-то стремиться сложно»? Как находили вдохновение расти дальше?
31:37 Почему бы не восстановить зрение?
33:15 С того момента как стали заниматься йогой реализовали какую-то свою давнюю мечту?
42:23 Что Вы потеряли с йогой, что об этом жалеете?
44:18 Как ты думаешь, насколько важна йогическая «тусовка»? Как перестроилось, например, твоё общение по сравнению с тем, что было до йоги, и перестроилось ли? Я сталкиваюсь с тем, что йога размывает предыдущие серьёзные контакты, но на смену им ничего не приходит, одна зияющая социальная пустота. Я не могу больше влиться ни туда, ни сюда. С позиции твоего опыта, стоит ли предпринимать какие-то активные действия, чтобы укорениться в йога-сообществе? Или, может, наоборот, полезнее сохранить связи с теми, за кого можно было до сих пор зацепиться?
58:11 Про откаты в йоге. Были ли они у тебя и, если да, считаешь ли ты, что они принесли пользу твоей практике? И в общем можно — что такое откат в твоем понимании?
1:04:27 Как сохранить активность, осознанность, силы и т.д. с появлением нескольких малых детей? Недосыпы, нехватка времени, сил и знаний, материальные вопросы;
1:10:11 Йога и секс. В широком смысле, как взаимодействуют. Может ли секс в каком-то контексте пониматься как практика, или наоборот секс это «нейогично», прелюбодеяние и вообще грех. Источники по сексуальным практикам, вызывающие твой личный интерес и доверие, если такие есть. Брахмачарья, яма и нияма?
1:27:01 Не возникало ли внутреннего конфликта между интровертивностью и стремлением учить?
1:31:00 Как сохранять осознанность и спокойствие в общении близкими (детьми/партнером/родителями). Как правило именно в общении с ними вовлекаешься больше во всю эту эмоциональную свистопляску и сложно сохранить ясную голову. С более-менее посторонними людьми проще сохранять дистанцию и спокойный ум (хотя всякое бывает, конечно), и уж точно быстрее приходишь в себя, если вдруг зацепило;
1:44:17 Были ли переживания по поводу того, что так хорошо одному и со своим образом жизни, что найти вторую половинку сложно для себя?
1:46:17 …»посоветую дочке делать задержку дыхания, когда ей хочется меня куда-то далеко отодвинуть…»
Вопросы и ответы эфира: