Даты: 1-21 февраля 2021 года;

Платформа: Zoom;

Запись: выкладывается сразу по окончании занятия в закрытый плейлист на YouTube;

Доступность ВСЕХ записей: до 1 июня 2021 года;

Общение и получение ссылок на трансляции: закрытая группа в Telegram.

В программе:

1) 12 не повторяющихся практик в будние дни, утром или вечером, на основе классических последовательностей Дмитрия Демина;

— на утренних занятиях также прорабатываются динамические разминочные техники йоги и задержки дыхания в разных вариантах и положениях тела;

— на вечерних занятиях также прорабатываются базовые техники работы с умом, концентрации и медитации.

2) 4 не повторяющиеся интенсивные практики в выходные дни, также на основе классических последовательностей Дмитрия Демина, с акцентами на прогибы или тазобедренные суставы, без добавления пранаямы или медитации.

3) 5 не повторяющихся практик в выходные дни, полностью акцентированных на пранаяме и медитации.

4) 4 лекции по ключевым аспектам работы с телом в хатха-йоге, на основе 18-летнего опыта практики хатха-йоги, изучения и преподавания анатомии и физиологии йоги на тичерз-тренингах и выездных семинарах.

5) 1 большая встреча с ответами на все интересующие участников вопросы.

Уровень: не самый начальный. Скорее «Новичок + — опытный практикующий». Желательно хотя бы пол-года регулярной практики иметь.

Прошедшим полный курс — выдача сертификата школы йоги «Чатуранга».

РАСПИСАНИЕ (всё время указано по часовому поясу Москвы):

— понедельник и пятница: 19:30 — 21:00;

— вторник и четверг: 8:00 — 9:30;

— выходные (кроме 14.02 и отчасти 21.02): практика 9:00 — 10:30; практика 19:00 — 20:00; теория 20:00 — 21:00.

ЗДЕСЬ полное подробное расписание Курса.

ИТОГО 35 часов, из них:

— 29 часов практики йоги;

— 6 часов теории и ответов на вопросы.

— плюс ответы на вопросы в формате личных сообщений на протяжении всего курса, естественно.

СТОИМОСТЬ участия в Курсе:

1) СО СКИДКОЙ, при регистрации и оплате до 17 января 2021 года:

— Курс полностью: 9500 руб (270 руб за 1 час);

— Только практика в будние дни: 5600 руб (310 руб за час);

— Только практика в выходные дни: 3500 руб (320 руб за час).

2) БЕЗ скидки, при регистрации и оплате ПОСЛЕ 17 января 2021 года:

— Курс полностью: 10500 руб (300 руб за 1 час);

— Только практика в будние дни: 6200 руб (345 руб за час);

— Только практика в выходные дни: 3900 руб (355 руб за час).

Заявки на участие в курсе направляйте на почту dd@ha-tha.ru. Любые вопросы — туда же.

До встречи на Курсе!

Ваш ДД.